威金斯,论养生篮球从入门到精通

威金斯,论养生篮球从入门到精通我把这两个身份标黑加引号 是为了强调 这个起点有多么高 一般而言 状元没进全明星 案例太多 再提到威金斯 全无期盼 唯有调侃

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威金斯也许是NBA从古至今最奇特的球员了。

他以“状元”身份进入联盟,首年获得了“最佳新秀”。我把这两个身份标黑加引号,是为了强调,这个起点有多么高。

一般而言,状元没进全明星,案例太多。而最佳新秀没选入全明星,也有不少先例。但是,NBA历史上,集状元+最佳新秀为一身却没入选全明星的,唯有威金斯一人。

这也解释了,为何那么多球迷对威金斯感到失望,毕竟拥有类似出身的,最差也打进全明星了。

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因威金斯没满足球迷的期待。从18年开始,他便成为球迷口中枸杞代言人,灵魂级摸鱼领袖。

再提到威金斯,全无期盼,唯有调侃。

可是,球员毕竟肉体凡胎,不会如机器照着流程严密运转。没兑现潜力,终归有苦衷与原因。我将回溯威金斯的生涯,深入分析下这个独特的球员。

初代枸杞培养计划1.0

在枸杞哥的名声还未叫响前,威金斯也有过风光的岁月。

那年18,别人如喽啰,被人群埋没,而他则如王者,于众人中闪烁。人们称他为詹姆斯后最强天赋,明星起步。

只是威金斯没想到,被骑士选中后,他就成为了筹码,漂浮未定。这份冷落,成了威金斯生涯至今最大的怨念。

多年后,即便威金斯的热血已冷,为新一批枸杞在囤货,可他依旧会想起那个被克利夫兰交易走的日子。于是,再面对骑士,他会掀起枸杞披风,尽所能打出生涯最佳表现,以60%真实命中率,得23.8分3.2篮板2.2助攻。

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后来,让威金斯没想到的是,他也收获了对阵森林狼的机会,于是,他如法炮制,对狼队,以61.7%的真实命中率,得23.0分4.3篮板1.3助攻。

也许,再被交易几次,威金斯就能成为全明星了。

威金斯生涯前三年,进攻与防守都有闪光点,可也埋藏了一些隐患。不过,瑕不掩瑜,从大方向上看,他的生涯还是处于上升期的,基础数据如下表。

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前三个赛季,除了真实命中率没明显提升外,威金斯攻防两端,都呈现了可观增长。

着重强调下威金斯的两个亮点。

1、成熟的低位进攻技术。

新秀赛季,威金斯的低位单打,每回合得分就超过52%的球员。而第二赛季,更是超过了88%的球员。

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2、令人不断惊呼的身体天赋。

这点不容我赘述,威金斯打出了太多名场面,展示他溢出的天赋。

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第三年,威金斯以28.6%的使用率得到23.6分,生涯前景仍领先同年新秀。但任谁都想不到,这之后,威金斯不仅没得到提升,反而走了下坡路。

我想,威金斯下滑的原因,除了他一直被诟病的精神属性外,和他新秀时期就展现出的技术隐患有关。

其一,发展方向不明朗。

锋线进入联盟的发展方向,无外乎两个。一是以突破为主,走身体流;另外是以投篮为主,走投射流。选择走身体流,就必须增肌,加对抗,冲击禁区;成为投射流,则要打磨投篮,谨慎增肌,保持手感。

这两种路线,存在天然的壁垒,选择其中一条,就要先放缓另外一条。如字母哥与锡安,为了优化突破,疯狂增肌,牺牲了手感;而英格拉姆,走投射流,则以手感为主,只做必要增肌。

可威金斯进入联盟后,没有二选其一,而是摇摆不定。这致使,走突破流,没能大幅度增肌;走投射流,又没有练出稳定的投篮。由此,威金斯虽掌握了十八般武艺,却难免样样疏松。

其二,进攻端细节做得不够好。

进攻细节包括很多,如出手选择、出手方式,根据防守调整进攻策略。显然,威金斯没研究过,从刚入联盟开始,他就尝试着大量低效的中距离,具体数据如下表。

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威金斯中投要占到出手近4成,效率却处在倒数,可这没能减弱他对中投的热情。在联盟弱化中投的风潮下,威金斯逆时代而行,执拗地出手中投,3年后,这份执着,帮助他把命中率提升至倒数第10···

生涯前3年,威金斯换了3个教练,因训诫不够,他随性又散漫,积存许多技术顽疾。更糟糕的是,随着时间的推移,威金斯心中竞争之火被安适之水取代,走上了养生的不归路。

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枸杞成熟之时2.0

在NBA里,养生这个词,早有渊源。以往,一些球星因进攻任务重,会在防守端适当松懈,维持体力。而养身哲学大师伊戈达拉,正好相反,他减弱进攻消耗,保持防守强度。

至于威金斯,则对养生学起到了理念性的颠覆。他不仅消弭进攻兴趣,还打消了防守的激情,让养生学派发扬光大。如此打球,还能在联盟中活得滋润,也就独他一人了。

2017-18赛季,是威金斯与枸杞结缘的首个赛季。这年,狼队大刀阔斧地改革,意图打出成绩,他们交易来巴特勒,签下蒂格。在初期,巴特勒未伤之前,森林狼跻身联盟第6,西部第4,一切似乎都在往好的方向发展,唯独威金斯出了差错。

和新人融合时,威金斯茫然地寻找定位,却发现,他只能算个半成品。

作为持球核心,他产量和效率不足;作为无球点,他缺乏跑动习惯和技巧,牵制力不够。

他的热情、信心,侵略性相继崩塌,表现大幅度下滑。

跌落最明显的,是他的罚球,从76%的命中率,跌落至糟糕的64.3%。其次,是他的扣篮倾向,整季只扣了58次篮,比上赛季减少了25%。还有,他真实命中率掉落至50.5%,每回合得分效率只好过39%的球员。

威金斯生涯的第4年,无比微妙。从球队角度讲,他们阔别许久,终于打进季后赛;可从个人角度看,威金斯方向全无,停滞不前,那个赛季,底角叉腰成了他的缩影。

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至于2018-19赛季,还未开始,森林狼就陷入巴特勒交易风波。也许,是巴特勒没得到满意的续约合同;也许,是他在森林狼看不到未来,对年轻人不能为胜利全力以赴而恼怒。

但无论如何,这摧毁了球队氛围。

即便后期,交易走了巴特勒,威金斯也彻底丢弃了奋进的决心。他无法找回之前的进攻欲望,又安于大合同而有恃无恐。同时,他发现,原来篮球这样激烈的对抗,也能慢下来,可以如其他工作一样,保持一颗平常心,恬淡如水,安适如月光。什么全明星,赢球目标,离他太过遥远了,他不过是渺小一尘埃,何必掀起风暴?

由此,威金斯的养生大幕正式拉开。

他最广受诟病的,就是不够拼。本来22岁,打得比42岁还养生,毫无激情,缺乏热血,偶尔还会偷个懒。

就拿跑动速度这事来说。威金斯本来年轻力壮,速度一流,跑动速度不排在前列,也能混个中上吧?但威金斯没有,他在场移动距离极慢,以2017-18赛季为例,他平均移动速度仅为4.01英里/小时。

这数据什么概念?NBA官网统计了540个球员的移动速度,威金斯排在502位。他后面的,除了个别大牌外,要么是大中锋、要么就是老家伙。能与这些人为伍,威金斯也实属厉害。那他怎么做到的呢?见如下动图。

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威金斯慢悠悠地跑过半场,队友已展开进攻。

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这边转换进攻都打完了,威金斯才款款走来。

在那些缓慢的步伐和随性的状态下,威金斯偷得短暂的欢愉,却也逐渐偏离了,他长久以来坚持的前进路线。

另外,再说说威金斯的进攻积极性。

巴特勒离开后,威金斯也没有找回之前的进攻欲望,他安心地化身为底角守望者,和那块区域水乳交融。

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威金斯站底角的动作轻松而娴熟。

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大老远跑过去,接球后却立马回球,这是战术要求吗?

进攻欲望冷淡,已经很令喜欢他的球迷头疼了。

可更让人无奈的是,威金斯即便得到出手机会,也会消耗在大量中投上,哪怕他中投命中率只有可怜的31.8%。

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即便机会不好,威金斯还是会投低效的长两分。

2018-19赛季后,威金斯似乎无可救药了。他拿着大合同,打着养生篮球,沉醉于“致命中投”,愈发不想攻框,更不知把罚球丢到了哪棵枸杞树上。

时间仿佛只在他身上定格,把他和周围分离成两个界限分明的世界。其他人,要么变强,要么退步,唯独他自己,咀嚼着5年以来得到的金钱、名声、负面情绪,停滞在原地,像5年前那样拍着球,投着中距离,忘我地表演。

可是他还没发现,或者根本不想发现。他已经离舞台中心太远,远到,很多人都忘了他许了什么承诺,贡献过哪些大场面。而几年来,他的确没取得什么成绩,只是把球迷对他期待,和那些本该提升的技术,一同抛弃,永远地遗落在2016-17赛季。

寒冬已过,枸杞仍在

2019-20赛季,受ESPN百大球员评选的刺激,威金斯打出过一段高光时刻,他以56.3%真实命中率,得到25.9分5.1篮板3.6助攻,带队7胜4负。尽管只有短暂的11场,可还是让一众球迷为他欢呼。

只是随后,等参加完祖母葬礼归来,他的激情逐渐消退,使用率由29%下滑至25.3%,数据大幅度削减,又沦为那个不温不火的养生大师。对于他使用率骤然下降的问题,到底是教练授意?还是他个人意愿?反正,我只知道,经历过之前的纷争,威金斯已不再习惯担任持球核心,他更喜欢退而求其次,做第三、第四主角。

但现实的问题是,没有几个球队足够奢侈,能担负他这般薪金的三、四当家。更何况,以他的效率,和对比赛时冷时热的态度,又有哪支球队愿意接纳呢?

终于,在另一片土地上,急缺锋线的金州人,和森林狼达成交易。威金斯就这样离开了明尼苏达,那个冬天,如以往一样冷,从始至终,威金斯也没能令那增添多少温度,只是于茫茫黑暗中闪烁了微光,可这日光灯式的贡献,拯救不了黑暗的大地。

森林狼终究放弃了威金斯,而威金斯也终究告别了这片与他互相折磨的土地。

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那么,威金斯在勇士,是否有明显的改变呢?

在勇士的第一年,威金斯只打了12场比赛,从数据看,其实没太大提升,谈不上洗心革面、痛改前非,但他还是提升了一些防守积极性,大幅度提高了抢断率和盖帽率。

至于第二年,也许是漫长的休赛期起了作用,威金斯在许多地方都得到提升。

先说进攻端。

2020-21赛季,威金斯每回合1.026分,比64%的球员好,已经是他生涯最高水平了。

具体细化到各个进攻方式,如下图。

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这其中,最值得注目的,是威金斯的持球进攻表现。他挡拆持球人进攻和单打分别好过71%和79%的人,皆是他生涯最高水准。至于为何得到提升,我觉得和以下原因有关。

①增加了错位单打中锋的比重。

面对中锋时,威金斯会利用速度,拉开身位,再辅以欧洲步或转身等技术,获得出手机会,最终用跑篮或抛投终结。

威金斯上季一个被忽视的进步,就是他3-10英尺的近框终结,其50%的命中率是生涯最高。

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②提高了持球三分命中率。

威金斯另一个提升较大的点,就是他打磨了运球后接投篮的流畅度。他的持球三分因此取得巨大进步,命中率升到39.1%。要知道,威金斯7个赛季中,有5个赛季持球三分命中率不足30%,另外的19-20赛季也只是32%。

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③增肌带来的帮助。

威金斯在上赛季进行了适量增肌,这帮助他提升了终结能力。纵然他还是那个能上篮,绝不扣篮的枸杞哥,可他上赛季0-3英尺的命中率首次达到70.6%,是生涯最高。

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从上述表现看,威金斯不断在各项创造着生涯新高。当然了,他依旧有很多问题,如他仍会出手大量中投,命中率仍不尽人意;如他的罚球命中率仍不稳定,未回到新秀时期的水平,而这些则是下赛季,威金斯需重视的问题了。

再看防守端。

威金斯在防守端的提升是显著的。上赛季,他的D-RATOR值是0.5,生涯最高,同时,限制对手命中率至44.4%,比平时命中率下降1.9%,也是生涯最高。

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威金斯在勇士的防守表现,是森林狼时期前所未见的。只是,他的防守还有着延续性不够,协防注意力不足等问题,但相比之前,他还是取得了较大进步。

在勇士的第二年,威金斯虽未成为球迷幻想中,那个从天而降的英雄。但他逐渐更改态度,打磨技术,总算是对他下沉的生涯完成了一定的救赎。

自然,勇士队不是魔法学院,无法让威金斯脱胎换骨。某些瞬间,当你特别期望威金斯把那个近在咫尺的球扣进去时,他总会微微一笑,挑动手指,不愿多费哪怕一丝的力气。

威金斯还是那个,不争不抢,进攻欲望冷淡的他。上赛季,当威金斯使用率超过25%时,球队胜率达到63.6%,反之只有48.9%,这意味着,他进攻欲望越强,球队胜率越高,此数据延伸到森林狼时期同样生效,可他为什么不进攻呢?

为什么不呢?是威斯布鲁克的人生信条。而为什么要呢?则是威金斯的信条。

迄今为止,如果说威金斯要过什么,那就是,进入NBA,拿大合同。在生涯前三年,他两眼闪光,热血攀升,让人们误以为,那是真实的他。但合同到手后,他恬淡安逸,平静如水,显露真我。

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竞争是和威金斯绝对相斥的。你很少见到,威金斯大喊大叫,暴跳如雷,只会见到,他柔声细语,温文尔雅。也见不到,他唯我独尊,独揽球权,只能见到,他礼貌谦让,你好我也好。

这就是威金斯,即便他在幕后,已经付诸很多努力了,可球迷还是渴望他能眼里含火,胸中带气。但显然,威金斯不必去为打球而搏命,他随意跳起,轻舒猿臂就能够到篮筐;他稍作整顿,毫不费力就能拿到20分。

他没有体会过,拼命打球,只为求一份微薄薪水来养家糊口是什么滋味。更不会理解,有多少人,穷尽一生努力,仍无法登上NBA的舞台;又有多少人,即便登上这个舞台,却一分难得,忍受着巨大打击。他从不会去想,如老英格拉姆那样的球员,只为一腔热血,在发展联盟空耗十余年光阴,过得是怎样的生活;也不可能共情,他的队友,安德森,不顾危险,舍身搏命,只为救下一个快要出界的球,有没有担忧过自己后半生的篮球生涯。

他天赋卓越,出身又好,没有体会过真正的苦难,又如何能迸发出惊人的渴望呢?

因此,威金斯是不会带着怒气打球的。

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1995年生的威金斯,至今,26岁了。公平的讲,他还有一定进步空间,但依照他的心气与拼搏程度,这个空间到底有多大,不好预料。

我只知道,26岁的他,找到了一个合适的角色。他无需承担过多持球任务,只需在库里身后打好辅助。而且,他还在慢慢变好,只是,我们期望的那个威金斯,几乎不可能出现了。

不过,威金斯此时的养生隐忍,也有可能,是为了他更在意的东西······

多年以后,威金斯还在为勇士打球,那时候,兴许执教的是利文斯顿,他们间可能发生如下对话。

威金斯:“教练,你最光辉的时刻是什么时候?是代表勇士王朝打球吗?”

接着,头发早已花白的威金斯,拍了拍即将退役的中锋卡农-库里,啜泣道:“而我呢,就是现在啊!”

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