No.379 寻找人生路线图-1

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我们在职业发展的过程中或早或晚，可能会经历职业发展的迷茫期，需要我们重新去思考未来的发展方向、定位、突破瓶颈。

我们原有的思维误区是工作不应该有乐趣，因为那才被叫做工作。如果我们以设计师的思维重新去定义它那么乐趣其实是会指引我们找到合适工作的线索。

当我们自己的位置定位不清并想要找到目的地时，寻路是常用的方法，寻路时需要指南针和明确的方向，而不只是一张地图。

我们的人生没有一个必须要到达的目的地，所以没有办法通过GPS定位系统去找到我们准确的未来要去到的目的地，然后规划路线，我们能够做的就是根据眼前出现的一些线索，尽最大的努力利用现有的工具前进，寻路首先出现的线索就是投入和能量。

拥有更多心灵体验

心流是由积极心理学家米哈里契克森米哈赖定义的，他强调的是一种体验，是指全身心投入的一种心理状态，心流产生的同时伴有兴奋感，当我们在某项活动中处于心流状态时就会感觉时间静止了，我们会全身心的投入其中，这项活动的难度与我们的技能相适应，这会让我们不仅不会感到无聊，也不会因为困难而感到紧张。

心流体验有如下5个特征：完全投入会有极度兴奋或狂喜的感觉、内心清明知道做什么以及如何做、表现出出奇的镇定冷静、感觉时间似乎静止了，或者觉得时间悠忽而逝。

在人生设计的过程当中，心流体验占据了非常重要的位置。我们可以通过美好时光日志来记录心灵的体验。

心流状态可以说对成年人来说是一种娱乐活动。成年人在繁忙的生活当中，很少有时间真正的投入到娱乐活动当中，而进入心流状态是成年人娱乐的秘诀所在，一份有益的令人满意的工作，可以让我们经常进入心流状态。

为什么说心流状态是娱乐活动呢？心流状态不是我们人在工作的时候呈现出来的状态吗？娱乐的本质是让你完全沉浸其中，享受正在做的事情，不会总是分心担心结果，而心流的状态也是会让我们心无杂念，全身心的投入，感觉不到时光的流逝，所以从这一点上来说，当我们可以努力让自己处在心流体验当中的时候，我们其实就是在娱乐。

关注你的能量水平

在远古时代，人们消耗的能量主要是在体力劳动上，而如今我们靠脑力吃饭，所以大脑肩负重任，每个人每天消耗2000卡热量，而其中500卡热量都供给给了大脑。大脑只占我们身体重量的2%，却消耗了我们每天能量的25%。这就是为什么精力充沛会影响到专注力的原因。

我们同样可以在美好时光日志当中去记录自己的能量状态。当我们可以发现更多自己是在一种比较高的能量状态时，我们就可以重新去设计我们每日的工作安排和活动。

人生设计大多数是为了改变和完善现有的生活，不是必须要职业转型或者重大的结构性改变。

记录能量的流动状态和投入状态略有不同。当我们处在一种非常投入，做某件事情的过程当中，有时它是会给我们赋能的，比如我们做那些自己热爱的事情，而有一些工作，虽然会让我们非常地投入其中，但是它可能会消耗我们的能量，比如有时在完成一次心理咨询之后，就会感受到巨大的能量消耗，但在过程中是非常专注的。