神奇的DMN——创造性灵感的源泉

神奇的DMN——创造性灵感的源泉朋友 您在洗澡和遛狗的时候 有没有灵感一闪 顿开茅塞的体验 我们在工作和生活中遇到难题 苦思多日 不得其解 而在不经意之间 灵感突然从天而降 似乎冥冥之中有一种神秘的东西在暗中左右 科学家已经找到了这种神奇的东西 它的名字叫做 DMN

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朋友,您在洗澡和遛狗的时候,有没有灵感一闪,顿开茅塞的体验?

神奇的DMN——创造性灵感的源泉

我们在工作和生活中遇到难题,苦思多日,不得其解,而在不经意之间,灵感突然从天而降。

似乎冥冥之中有一种神秘的东西在暗中左右。

科学家已经找到了这种神奇的东西,它的名字叫做DMN。

“默认传递”(DMN)是人体大脑的一种脑电波活动。

人脑的DMN“默认传递”机制是由美国华盛顿大学的神经学教授马卡斯·雷克尔发现的。

研究表明,连接大脑不同功能的十多个区域的DMN,在精神放松的状态下更为活跃。

美国宾夕法尼亚大学认知神经学家罗杰·比蒂说,DMN是“人类无意识状态下的脑细胞活动”。

“DMN,激发了其他的大脑神经回路,一起参与了思维活动的修正、碰撞、执行”。

研究表明,创造力的表现与DMN之间存在明显的正相关关系。DMN在人们休息、放松时最活跃,DMN有助于激发创造性思维。

美国加州大学的心理学家乔纳森·斯库勒说:“DMN是创造性的重要源泉,它确实与精神状态密切有关。” “只有当我们的心离开具体问题,徘徊在空想的世界里时,才会产生创造性的思考。”。

要想获得期待的DMN,首先要保证良好的睡眠。充分放松之后,心情就会变得开朗,也可改善记忆力。为了有意识地激活DMN,获得创造性的灵感,可以多去进行散步、沐浴、园艺等放松身心健康的活动。但是,那个时候最好不要听音乐和播客,充分放飞心灵,任凭其随意游荡。

神奇的DMN——创造性灵感的源泉

让我们下定决心抛开手头的难题,定期地创造陷入冥想和沉思的机会吧。给予心灵游荡的机会,就是提升自己创造性的最好投资。

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