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TED英语演讲//英语学习
英文主题：The brain-changing benefits of exercise
演讲者是为神经科学家，她通过自身的经历开展的研究，从而得出运动是对大脑最好的投资这个结论。
作为科研工作者，每天待在实验室工作，几乎没有社交，每天和一堆数据打交道，身体素质比较差。一次漂流让她意识到自身的问题，所以下决心改变，开始运动，健身。通过一年半的坚持她发现自己就算是写基金申请书也很轻松（基金申请书真的很繁琐，也很痛苦）。这一改变让她觉得很震惊，通过查阅文献了解到这一切都是因为运动在改变她的大脑，运动能使人拥有更好的情绪、精力、记忆力和专注力。
所以在日常生活中每周运动三到四次，每次最低30分钟，同时要包含有氧运动，这样能让人的心率加快。甚至不需要办健身卡，在周围转转，走走台阶，这些活动和有氧课程是一样的。
练起来吧！运动起来，保护大脑免受疾病的困扰，拥抱美好生活!
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