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文/老K

相信很多人都听过一句话：“兴趣才是一个人最好的老师”。

这句话究竟对不对？我想说，一点错没有，可一个人真的能靠兴趣活一辈子吗？

大概有，但可能很少。这个世界就是如此残酷，当你把兴趣当成工作，拿它来谋生，最后你会痛苦也就焦虑，甚至会绝望，无一例外。

心理学家Paul J. Silvia把兴趣称为“知识型的情绪（knowledge emotion）”。

所谓“知识型的情绪”，和我们熟知的喜怒哀乐不一样，指的是能引发我们对“知道更多”好奇的情绪。比如，困惑、惊奇、敬畏都属于知识型的情绪，他们都指引人们去知道更多。

众所周知，兴趣是最好的老师，促进我们学习和探索。可大家不知道的是，一个人把兴趣当作工作后会自然而然出现疲倦感。

根据心理学来看，一个人对事物的兴趣会随时间产生变化，“三分钟热度”是常态，要对一件事物产生经久不衰的兴趣、始终觉得ta很有意思，需要我们首先投入经年累月的努力。（这一点会在后文详述）

我做自媒体到现在已经有4年了，虽然不是什么大V，但各大平台积累粉丝数也早已超过30W。

一开始我写作的时候怀揣着非常高的热情，几乎每天都能更新一篇优质长文，自己还很享受其中，而且后来被各大平台邀请入驻，基本一篇文章的收益最高曾达到过万元，当时充满着各种幻想，认为兴趣真的是一个人的老师。

结果过了一年后，我写作的动力也渐渐减少，写优质干货内容的动力也逐渐减少。这么多年过去如果我现在再形容写作的过程，跟吃屎差不多。

曾经对写作充满幻想，到现在对写作嗤之以鼻，我都不敢相信这是曾经认为救赎自己的工作。

这倒是有点像张艺谋说过的一句话，他说电影拍到三分之一，就知道这个电影是不是垃圾，但是有投资方管着，必须拍下去，哪怕直到最后拍出来一坨屎也得拍。

我们该如何应对这种“吃屎感”？

当兴趣成为工作后，我们逐渐开始产生疲惫感，那么是否有什么办法可以对抗这个感觉呢？

我自己从这几个角度在调整，希望可以给予你一些有效的帮助：

1、全身心地投入生活。

根据心理学研究来看，生活投入程度和对生活的兴趣呈正相关，生活投入程度高的人，对生活的兴趣也更高。

投入的生活，聚焦于满足感而非愉悦感，他们会尽可能尝试各项活动，而不是只挑眼下会带给自己愉悦感的。这种追求充实的满足，而不是当下的愉悦的生活方式，更能帮人建立对生活的兴趣。

比如当你把兴趣当作工作后带来了收益，你会非常高兴，但研究发现，物质带来的快乐是短暂的。金钱可能让你快乐一时，但无法令你对生活更感兴趣。

所以你需要体验你需要继续体验兴趣本身带给你的愉悦感。

2、坚持做下去，处理焦虑情绪

根据大部分类似经历的人经验来看，应对兴趣下降感时，大家无一例外选择把事情坚持做下去。

就像我自己，即便我从写作获得的激情早已不像之前那样突出了，但我还是坚持把写作进行下去。这个感觉就像性工作者长期接客造成的无感。

好多时候很多人经常还因为焦虑造成思想负担过重，比如有些人会想这些事情做一段时间还好，如果长时间做，做好多年，几十年，这个过程既无聊又让人绝望，而且整个过程毫无乐趣可言，对人既是一种考验，又是一种摧残。

但焦虑和想太多之间的关系是鸡生蛋，蛋生鸡的关系。我们会因为焦虑而想太多，也会因为想太多而焦虑。

一般来说生理焦虑和认知焦虑相互推动，所以人一旦陷入焦虑情绪中很难自拔。打破焦虑的增强循环，就是要立马行动起来，转移注意力，最快速的方式是运动，把焦虑降下来，就不会想那么多没用的事情了。

3、提升感受力，体验正念生活

想让生活变得更有意思，需要我们调动自己全部的感官，全然感受生活的每一个细节。我们有时候会觉得什么都没意思，生活无趣而索然无味。

但要想把日子过得有意思，你首先要调整自己的生活态度，打起精神来，细致地、投入地品味你自己每一个当下的感受。

这个感觉恰似一种主动“吃屎”然后细细品味“屎”的滋味。

最后写下这篇文章就是想说，世界的真相是枯燥和乏味。天资聪颖或者自带光环的人有很多，不过大部分人得跟作者本人一样，苦逼地慢慢耗，好在知道了那些巨牛逼的人也一样艰苦，一样会没灵感，一样得慢慢耗，人生多少会少一些孤独感。