向阳而生，走出舒适圈

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家庭教育咨询服务培训学员与班主任的微信交流记录

交流全文

陈蓉199（Jane）：

王老师，您好。我是199号学员陈蓉，向您请教一个问题好么在我学习“积极的改变 勇气”这一小节时，您提到了逐渐走出舒适区，之前也多次看到这句话。但后来又有人提出“为什么要走出舒适圈呢，我们可以扩大舒适圈呀，我们不断的成长修练，不就是为了在人生不同阶段都去寻找属于自身的舒适圈吗？去感受和体会舒适圈带给我们的幸福感。”您可以给大家分享一下您的见解吗?

其他同学也可以发表一下自己的见解哟，讨论会让我们的同学情谊更进一步。

王薇华：

舒适区是形容一个无形的圈子，在圈内与自己熟悉的环境和认识的人相处，所有的一切都是可掌控的，我们会感到很轻松、很自在。

但是这个世界是不确定性、不可控的、不稳定性，“舒适”会让我们在面对“失去”、“不可能”时难以忍受和面对。

唐璐：

同学好，因为我做生涯比较多，所以我认为如果从职场来说，原本的舒适圈其实主要有两个来源，一个是你干的多习惯了，一个是你原本擅长。

如果不走出舒适圈，如何知道到底是不是真的发挥了自己最优势的呢。或许走出来会发现更合适的，也或许尝试一下会发现原来的更好。

王薇华：

2021年末总结时，我的感受：今年最大的身心灵收获：淡定面对“不确定性”的出现；平和面对“不可能”、冷静接受“允许一切的发生”，与情绪相拥并融容、共舞同欢。

我们终其一生的修炼就是在一路行走时，面对风风雨雨时，从容淡定、热泪盈眶、向阳而生。

这个世界只有相对的“舒适”，却有更多的“不确定”，

内在的平稳和坚实，会让我们在遇见任何狂风暴雨的时候，“风在动、旗帜在动、心不动（心：信念）”。

罗文菱 206（二旬嬢嬢）：

树挪死，人挪活。我记忆深刻是王老师说之前她才上班的时候去到了五星级酒店在大浴缸里大叫的那一幕。那时候她觉得那是她想要的生活并且为之努力。很触动我。人不能没有希望没有追求。但也要心怀热爱与激情。

陈蓉199（Jane）：

感谢老师们的分享!

所以我可以理解为其实在扩大舒适圈的开始就是王老师提到的走出舒适圈中的“拉伸区”，这两个观点其实并不对立，它们要达到的结果应该是一致的，就是发掘自身更好的资源去应对世界的“不确定”“不可控”。

王薇华：

那是我21岁刚工作第四个月，面对第一次见到的“豪华”酒店的“高级”设置，眼花缭乱，在当年贫困的年代，我向往更幸福的生活，二年半后我成为第一例“停薪留职”的国家干部，去海南闯海。

离开了“舒适圈”改变了自己的生活，寻找自己想要的生活，也有了如今我一双儿女还觉得比较满意的妈妈。

舒适圈与不确定性都是同时存在，躲不开。

只有能掌握和控制自己命运的人，才能感受到这两个部分的存在。

一个母亲若能更早地问自己这三个问题：

我想要怎样的生活？

我满意自己的现状吗？

我需要改变和行动吗？

你就会是“儿女永远的财神”。

（上周文章中的一段话。）

陈珊姗 200（雨后寒轻）

估计舒适圈是不是每个人心理定位范围不同。

王薇华：

嗯是的呀。

向自己发问，决定去改变的时候，就是你要离开目前的“舒适区”，在向下一个“舒适区”开始挑战的时候。

陈蓉199（Jane）：

王薇华：

很形象。

陈珊姗 200（雨后寒轻）：

其实两位老师就是定义范围不同。

陈蓉199（Jane）：

我觉得这是一个很好的讨论，讨论没有对错，但是我们可以在讨论中学习到不同的观点，也可以反思一下自己的思路，感恩大家都这么积极参与讨论。

王薇华：

有多少个灵魂就有多少个星星点点的智慧。

5号群有趣的灵魂很活跃，我喜欢。

陈蓉199（Jane）：

有多少个灵魂就有多少个星星点点的智慧。认同认同！

王薇华：

做讲师最大的幸福就是在不断的学习中，让自己的“未知”转向“知道”，让自己的“知道”在践行中“做到”了，就能讲出好课。

讲师的幸运就是在“传道授业解惑”中，能遇见很多有趣的灵魂，智慧的碰撞和升华就是此生的最大福气，遇见你们就是我的幸福与幸运。

陈蓉 199（Jane）：

王老师，我们都感恩彼此遇见，即使隔着屏幕也可以感受到您一定是微笑着给大家传递着福气，感恩。

王薇华：

“前世磕破了头，才求来今生的相遇”。

感恩你们的招生老师，因为你们相信了她/他，才有了今天我们大家的在一起。

姚德珍 211（春明）：

我边听课边反思，自己在教育孩子的过程中踩了好多坑，总有种老师课里说的反面例子“就是我”的感觉。可是去改变真的好难受，看到孩子们在我的雷区闯荡，心中总有怒火，不再像之前那样错误地说错误地做，就感觉找不到出口，有些方法不适用，于是我又再反思——观察——尝试，这个过程算是在走出舒适区的过程中吗？但是这好像是想走出不舒适区。

王薇华：

舒适区一定是相对从不舒适开始，突破和改变的过程肯定是阵痛和不舒服的，

“向阳”而生的生命就是这样的：螺旋式向上。

你都已经认识到自己的“问题”就是开始在走出来一个“小的舒适区”并向下️一个更大的“舒适区”迈进。

享受生命的每一次阵痛，也是一个痛并快乐着的过程。

我们的“心”就是在一跳一跳中，在“轻微”的刺激中，“微痛”中跳跃着、活着。

朱勋慧 214（如梦）：

我听了王老师的课最明显的现实效果就是调节了现实的家庭关系，在处理以前同样的问题时，我换了个角度，按照王老师的“好好说话”的原则，变换了处理方式，结果取得了意想不到的结果，结果家庭很和谐！感恩王老师！

王薇华：

首先要感恩你自己。

你第一步相信了，来学习了；第二步坚持学习听课了，你触动了；第三步你还是信任了，于是你改变了，你最大的感谢就是你自己“接受改变”了，你愿意让自己更好。

姚德珍 211（春明）：

老师把这么难受的过程说得这么美！

让我又有更多勇气去面对了。

我得先教育好自己！

我以前总觉得说感恩挺矫情的，

“心里有数”就好了接触心理学以后，

才知道“矫情”也是无形的力量啊！

王薇华：

咱们做母亲最难的过程有十月怀胎、有月子里的各种不适、有产后抑郁……

这些过程走过来，随后与儿女在一起的时间就是看着他们慢慢的长大，“忍耐”这些“非正常人类”的各种折磨，苦中作乐，享受育儿的快乐，只有不执拗“你以为”，就不会那么难受和烦恼。

“你以为你很爱孩子”

“你以为你都是为他们好”

“你以为儿女都是你的”

“你以为你都是正确的”

“你以为……”

让我们活得很苦很累。

去年我遇见一位朋友，

他用“你以为”扫平了我心里的不少纠结。

这位朋友如今也在2期的学员群里。

姚德珍 211（春明）：

读了好几遍，我还需要努力处理下这些信息。

王薇华：

我把5群咱们几位的留言分享到其他群里，

让更多的1-2期学员共同成长和进步。

我喜欢5群，灵魂有趣、思想活跃，与你们在一起分享成长，我特别的开心！

姚德珍 211（春明）：

谢谢王老师！

王薇华：

谢谢唐璐老师我的班主任助理，

之前只有这个群，我是禁言的，如今也是留言说话最多的。

感恩遇见，感恩我们在一起。

陈蓉 199（Jane）：

今天又一件好事情发生在我们身上，

咱们群被班主任点赞了，开森开森。

2022年4月10日上午