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“我没有生气，也没有不高兴，更没人欠我几百万，我只是天生的苦瓜脸”

不知道有没有网友跟我一样，由于嘴角下垂，天生一副苦瓜脸。没有表情的时候，别人总以为你在生气，或者觉得你是一个很严肃、不好相处的人。从小到大，总是会听到身边的人问我“怎么了你？你没事吧？”……“你发生什么事了？”……“谁又惹你生气了”。在所有兄弟姐妹中，我是最不讨喜的那个，因为不会笑也不爱笑，可有时候，哪怕我什么事也没有做，只是静静地坐在一边，大人也总会莫名的指责我“又是谁得罪你了，摆着一张臭脸，像是谁欠你几百万似的”。家里比我小很多的小孩都挺怕我，因为他们都觉得我看起来很凶。朋友们对我的第一印象也几乎是一致的，那就是“不好相处”。

社会上总是有一些人喜欢给别人的脸分三六九等，什么“高级脸”、“低级脸”、“怨妇脸”、“刻薄脸”，以貌取人似乎是人的本能，世人皆爱美丽的，使人心生愉悦的事物，这无可厚非，可世上没有两片一模一样的树叶，千人千面，面容是天生的，有人天生一副笑脸，一脸笑相，也有人天生一副厌世脸、冷漠脸。可现实却是，一脸笑相的人总是比苦瓜脸的我们更讨人喜欢，拥有更多的工作机会。

所以才会有很多的人在网上求助”怎样改善苦瓜脸？“，甚至有人不惜在嘴部动刀，只为拥有一个看起来时刻都在笑着的”微笑唇“。

实不相瞒，曾经的我也动过这样的念头，那时的我年少无知，因为总是被大人说我一脸苦相，一副苦大仇深的模样，看着镜子里的自己，我也开始对自己感到厌烦，所以，我开始强迫自己去笑，可无论怎样笑，都显得很勉强、很假。后来，我就有了一个想法，那就是：等我工作了，我要去动手术，打造一个“微笑唇”。

当然，现在的我工作很多年了，这个手术我也一直没去做，因为我慢慢地懂得了：相比于外在的改造，内心的改造更重要。天生“苦瓜脸”不是我们的错，但“苦瓜脸”不代表我们就与快乐无缘，不代表我们就不能拥有一张自然的“微笑脸”。接下来，我就和大家分享怎样才能拥有一张自然的“微笑脸”。

接纳自我，从内心上自信

遗传学家阿蒙兰.辛费特曾说过：在世界的全部历史上，从来没有别人和你完全一样，在那无限遥远的将来也决不会再有另一个你了。

我们每个人都是这个世界上独特的个体，都是独一无二的自己。金无足赤，人无完人，不完美才是人生常态。既然来到这世上，就要好好爱自己，接纳自己的一切美的和丑的，不要消极地回避自身的现状，更不能自责甚至厌恶自己。当你能做到真正地接纳自我，从内心上成为一个自信的人，苦相自然而然就能离你远去。

积极乐观的情绪状态

拥有”苦瓜脸”的人常常会因为身边人的“负性评价”而让自己陷入一种负面情绪，感到厌烦、愤怒、悲伤甚至感到抑郁。我们常说，面由心生，长期处在消极情绪状态的人面相上会更显衰老和憔悴，也会看起来更“衰”，人天生是趋利避害的，如果你总是给身边的人呈现的是负面能量，那时间长了，其他人也就不愿意再接近你了，改善”苦瓜脸”先要改变”苦瓜心”，所以，保持一颗积极乐观的心很重要，当你从内心着手，从心里真正快乐起来，那么，在心灵的带动下，你的外表也会微笑起来。

积极的心理暗示

心理暗示的作用是很强大的，如果你总是暗示自己或接受了其他人的负面暗示。认为自己就是一个“苦瓜脸”，就是这副苦大仇深的模样，怎样也改变不了。那你就会不自觉地朝向这个方向发展，从内而外都呈现“苦”的状态，所以，要经常给予自己一个积极的心理暗示，比如：“我现在很快乐”……“我很幸福”……”我对自己很满足”…….每天暗示自己一次，在积极的暗示下，人也自然就会散发出阳光明媚的气息了。

用自身能力打败“以貌取人”

如果你足够强大，那别人也就不敢对你评头论足，除了内心的强大外，提高自身的能力也非常的重要，外表只是我们的一部分，”光环效应“告诉我们，当你的其他部分足够优秀，足够耀眼，那自然而然没人去关注你的那些不够美好的地方。比如扮演《甄嬛传》中浣碧角色的蓝盈莹，曾经也是被网友吐槽她一脸苦相，没有主角脸，可后来在《乘风破浪的姐姐》的舞台上，人们看到了她的努力和才华，而在《演员的诞生中》，她用自身精湛的演技让许多网友对她改观，此后，人们记住的是”蓝盈莹“而不再是”浣碧“。

主动与人进行人际沟通，打破别人对你的”第一印象“

拥有”苦瓜脸“的人，给别人的第一印象总是不太好，凶、高冷、严肃、不好相处，从而对我们的人际交往产生一些消极的影响，使得身边的人不太敢与我们接触。这个时候，就需要我们主动走出第一步，勇敢地与他人进行人际互动，主动出击，向别人展示你大方开朗的一面，从而打破别人对你面相所产生的第一印象，只留下”原来她是一个好相处的人“这样的想法，自此从“不高兴”变成“人间小甜瓜”。

没人愿意有一副苦瓜脸，有的人是因为天生的面部长相，比如眉眼下榻、嘴角下垂，而有的则是因为生活的苦导致的“心苦”，心里的苦又表现在你的外表上。不管是天生的还是后天形成的，我们都要明白，快乐是由自己掌握的，我开不开心与别人无关，只要自己真的感觉快乐幸福，微笑自然会展现在你脸上，苦不苦瓜脸又如何呢？