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戴上眼镜看世界！
认知升级！！！
我们无法改变眼镜，但我们学会觉察道，通过更高的视角来看待问题。
头脑中蹦出的想法：不行，不可能等，用情绪性的语言来作为结局。
外面的圈子认为不存在，不敢看。
认知升级后，我们知道外面还有更大的世界。
如果我们真的走到这里会怎样。
可以通过暴露的方式，来改变对待问题的姿态。这样会很快适应。
比如当出现问题，自动化思维认为不行，我们可以分析为什么不行，或许也有行的可能性。
尝试着触碰这个自动化思维，以旁观者的视角。
选a会怎样，选b会怎样，多一点时间来思考我们认为不可能的选项！
比如我刚骑自行车的时候，第一反应就是不行，后来实际证明，弄一辆自行车，骑上后也慢慢会骑了！而且这个过程也增强了自己的信心！产生良性循环！
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