努力了没效果，可能是你没有找对方法！

想要做好一件事，光有努力还不行，你还要找对方法。

最近看见同事买了本字贴在练习，看他认真地在本子上模仿着好看的字，我不由得想起了大学时，自己也曾经这样练习过，买来一本字帖，差不多一个星期就写完了，但原本想象中的效果却没有看见，我以为是练习还不够，于是又买了一本，也是差不多一个星期就练完了。但我写的字还是和以前一样丑。一问周围的人，原来大家都有类似的经历。想要改变自己某些现状，也做了努力了，但就是没有效果。

曾经，我有严重的内八字和驼背，但我对此一直不知。直到上大学时，大学室友发现告诉了我。知道后，我便和她们达成了口头协议，以后只要我走路再弯腰驼背、内八字，她们就在背后敲我一下。一开始，她们每天都要提醒我很多次，渐渐地，提醒的次数也少了。

那时候，我每天脑子里想的都是改变自己这个坏习惯。所以每次走路时，总会有意识地昂首挺胸，按照正常的走路姿势来要求自己。差不多一个月的时间，我的内八字居然就没有了，走路背也挺直了，还感觉自己变高了不少。

以前，我一直搞不懂，为什么练字一直没效果，但改正自己走路姿势却很容易。直到看了《哪来的天才——练习中的平凡与伟大》这本书时，我才知道原因。那就是是否刻意练习。“刻意练习”这个概念的是佛罗里达州立大学（Florida State University）心理学家 K. Anders Ericsson首次提出来，目前已被广泛接受。

我虽然练字了，但是我在写字时却没有按照练习时来写，我还是受自己写字习惯的影响。而我改掉自己内八字的毛病，是因为我每天都想着这事，每次走路时都会提醒自己。

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那么如何刻意练习呢？

首先、你要有改变的意识。比如，你想做好ppt，首先你要知道自己做的ppt不好，需要学习。

其次、是找到正确的方法。你想要学好ppt，你得知道ppt好看的标准,比如、配色、选图、文案、动画等，然后再做针对性的学习练习。

第三、做大量的练习。无论是学习一种技能、还是一种工具使用，都是需要大量的练习的，这世界上没有什么是一蹴而就的。

最后一点、要有反馈。你学习一种技能，总要知道学习的结果怎么样，只有通过反馈，才能让你知道自己那些地方做得好，哪些地方还需要改进。

我最近打算提高自己的打字速度，于是下载了金山打字，从指法开始练习，然后尝试着盲打，一开始觉得真难，一方面是记不住键盘上的字母，另一方面是很难改变自己的习惯，后者是最困难的，毕竟已经用了很多年的打字方法，那能说改就改。一开始练习时我一分钟根本就打不了几个字。

慢慢地，随着练习时间的增加，打字速度开始变快了，但与以前的打字方法相比，还是相差甚远。但我还是有意识地提醒自己，打字不要看键盘。相信不久的将来，我打字就不用看键盘了。